Pilates

Es un método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente con total control del movimiento en todo su recorrido, desarrollando conciencia corporal. En nuestro centro desarrollamos tanto Pilates Mat como Pilates avanzado.
El Pilates Mat se realiza directamente en el suelo mediante el uso de una colchoneta, sin necesidad de emplear máquinas. Mediante su práctica lo que conseguimos es el aumento de la flexibilidad, mejorar a nivel postural, así como fortalecer el abdomen y mejorar el tono muscular.

Beneficios

Su principal beneficio es mejorar las cualidades físicas de todos los atletas que decidan practicarlo

Mejora los porcentajes de grasa y activa el metabolismo

Una vez tu forma esté mejorando, verás la transferencia directa que tiene sobre la salud, colesterol, contracturas musculares y mucho más

Es una forma de hacer deporte de forma personalizada pero dentro de un ambiente colectivo, lo que estimula a su práctica

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